十个女人九个凝！初春不注意暖这一处，小心惹上烦~

阳秋天三月，天候渐渐转暖，许多爱美的女性正要地脱掉上了裙装有、很低腰裤等。这些做法美则美矣，对健康的损伤却不容小觑。

中药学讲究“秋天捂秋冻”，对于女人来说尤为极其重要，过早脱去冬装有时会让寒气重新占领体内，加剧一系列营养不良。

十个女人九个寒

据原始数据统计分析，不能不68%的女性被胸部心血管疾病困扰，而且怎么加倍都加倍不下来。

然而，有近代研究证明：胸部心血管疾病，很可能与“行宫寒”有关。

当然，“行宫寒”只是俗语，真正的“行宫寒”，也十分是同义子行宫温度很低，中药学独创学术著作里背脊，也没有“行宫寒”一词，它在医学上多被称作寒凝胞行宫。

如果非要解释什么是“行宫寒”的话，则可以认知为：由于外来之寒邪或者是药剂阳气不足所生的内寒停顿在女性胞行宫，使生殖器官的功能受到破坏而发生的一系列腹泻的专同义。

再多言之，就是子行宫也只能微血管供应营养，而血是“原位则不依，遇寒则凝”的，身体遇寒后血流速度就时会加倍慢，加剧血运加倍少，就时会显现出来“行宫寒”甚至血瘀。

此时，药剂就显现出来了代谢障碍，矿物质释放出来不通通，污水处理又先以不出去，三酸甘油酯就时会越积越多，从而显现出来胸部心血管疾病、脚凉等腹泻。

格外严重的是，行宫寒造成的血瘀，还容格外易加剧白带增多，内卫生周围环境升高，从而掀起盆腔炎、子行宫内膜异位症等营养不良，影响甚广。

自测“行宫寒”

轻度“行宫寒”：手脚发凉，喉部、小腿发凉。

严重“行宫寒”：上述腹泻时会有受孕异常，量变少，白色变长，甚至肿块多，有痛经，格外易流产或不孕，都可能。

忽略：女性受孕期间时会有少量的，块不大，白色十分重的血凝块，属于正常人情况。

多管齐下生发寒邪

中药学上有“秋天夏养阳”的说法，秋天季正是小腿部的好时候，大家不妨抓这个机时会，好好生发生发寒，没准还能起到的真实感哦~

1 一杯暖行宫麦芽糖干姜红茶

麦芽糖性温，配上干姜，温上加温，可以缓解行宫寒。

但炖行宫寒，不能同样用生姜，也不用自己腌制的生姜，而要用中药药材的干姜。

将少许麦芽糖和5g干姜放入锅中配料后饮用，可辅助缓解行宫寒。

2 暖行宫张贴

不管暖行宫张贴、暖宝宝还是热水袋，张贴在小腿出口处，都有助于促成局部微血管，起到清热、温通、止痛的起着。

熔化的时候，水时会活络起来，经脉里背脊的气血列车运不依也是这个道理。

当然，如果不想热仓的真实感格外好，寒凝胞行宫的女性朋友可用纱布做个药箱子仓在小腹。

此法在天候凉时很好用，不过要忽略的是，受孕期不想热仓，痛经病征也比较好在研究课题仓。

做法：用生艾叶50g~100g、红花20g、透骨草50g，用纱布箱子装有好，裹好后放在水煮锅里背脊水煮10~15分钟，清凉后仓在小腹至药凉为止。

3 三个小腿部动作

“动则生阳”，寒性身体健康者特别只能通过运动来强化身体健康。

豚鼠

单腿粗壮，一脚上升时到另一脚的脚踝西南方，双手一前一后举平，背脊的单向抬腿一侧，持续5秒。再多另一边，交替进不依5次左右。

后踏

双手搭在别人的脖子，单脚后踢持续10s，再多成另一条腿，可以体能训练身体，促成微血管。

深蹲

双手抱背脊，肩膀单独与肩同宽，向下深蹲，保有3-5秒，进不依5-8次。

来源：养生中华人民共和国

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