痛经的女性吃什么会好一些

　　痛经的女性吃甚么会好1些？痛经指女性在经期及其前后，小腹或腰部出现疼痛感。每随月经周期而产生的，严重的患者痛常常延续数小时或1～2天，1般经血畅流后，腹痛就会减缓。

　　专家介绍：中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚所致使的。临床常见有气滞血淤、气血衰弱、湿热下注、寒凝胞宫等症，饮食疗法可以起到较好医治作用。

　　在月经来潮前3～5天内痛经患者的饮食主要以平淡易消化为主，尽可能避免进食生冷食品，由于生冷食品刺激子宫，致使输卵管收缩，加重痛经的症状。

　　专家指出：如果月经已来潮，女性朋友就要避免1切生冷和刺激性食品，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，由于酸味食品有减缓疼痛的作用。痛经者要保持大便通畅，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可引发痛经和增加疼痛感。

　　痛经病人适当饮点酒能通经活络，扩大血管，对痛经的预防和医治有1定作用。如经血量不多可适当饮些葡萄酒，减缓症状，在1定程度上还能起到医治作用。

　　另外要注意的是，平时痛经患者的饮食应多样化应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补肝肾、补血的食品。

　　专家提示：如果女性朋友伴随痛经很久了，而且症状1直没有甚么改良，反而病情有所加重。那末，女性就应选择来正规大型专业的医院进行检查和医治了。