长期处于空调房会诱发月经不调

　　很多办公室女性为了躲避室外的炎热天气，在办公室内吧空调一直调的很低，冷气十足，而女性长期处于气温较低的环境下，是对身体有很大伤害的，比如诱发月经不调，如果刚好处于经期，身体手冷很容易导致月经不调。

　　究其原因，这主要是又有人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

　　常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

　　三个小方法预防空调环境导致月经病

　　1.空调开机1-3小时后，比较好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

　　2.要把室温恒定在26℃左右。

　　3.开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。

　　温馨提醒：在夏天，室内空调的温度不宜过低，如果刚好处于经期，一定要注意做好保暖措施，并且在空调房呆一个小时或者一个半小时左右比较好去室外活动一下，并且开窗换气，不可因为贪图一时的凉快而危害身体健康。